Mark Rippetoe - Como Fazer O Desenvolvimento (Traduzido Pt - Br) - Treinamento

Postado 6/07/2011 às 04:31 07/6, 2011

Queria dividir com voces um video que eu traduzi ai pq eu curto bastante essas explicacoes do RIppetoe e acho que todos deveriam saber.

Abracos

Postado 6/07/2011 às 10:25 07/6, 2011

Pô, muito bom! Eu, sinceramente, não executava perfeitamente assim. Faço com os braços mais abertos. Vou experimentar dessa maneira

Valeu por compartilhar!

Abraço!

Postado 6/07/2011 às 10:43 07/6, 2011

mto obrigado por compartilhar ;x

Postado 6/07/2011 às 12:41 07/6, 2011

Excelente vídeo, mais nunca fiz travando os braços em cima, e nem jogando os braços para trás, sempre mantive a barra na frente da cabeça.

Postado 6/07/2011 às 12:52 07/6, 2011

Supermoderador

Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes.

No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: https://startingstrength.wikia.com/wiki/Video

Vale a pena conferir.

Postado 6/07/2011 às 13:32 07/6, 2011

Esse tipo de desenvolvimento me parece muito com o olimpico

Postado 6/07/2011 às 13:40 07/6, 2011

Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes.

No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: https://startingstrength.wikia.com/wiki/Video

Vale a pena conferir.

- Favoritei.

Postado 6/07/2011 às 14:16 07/6, 2011

obrigado por compartilhar, intense.

Postado 6/07/2011 às 14:42 07/6, 2011

- Favoritei. 2

fazendo o desenvolvimento com a pegada assim fica proximo da amplitude que se consegue com os halteres ,o foda é tem q ser em pé pra sair perfeitinhu assim ,curti ,amanha vou esperimentar ;D

Postado 6/07/2011 às 14:53 07/6, 2011

Alguém que tenha o inglês bastante aguçado se dispõe a traduzir os vídeos? tô pensando em fazer um tópico.

Postado 6/07/2011 às 16:01 07/6, 2011

Tinha um canal com alguns video do Mark traduzidos, mas acho que deletaram

Esse dai é o OverHeadPress, não o militar, como o Quisso ja disse em outro tópico "Um OHP é um Militar, mais ou militar não é um OHP", militar é com os pés junto, sem lockout e tauz.

Prefiro o OHP a Militar.

Editado 6/07/2011 às 16:07 07/6, 2011 por luis2356